2016年4月13日 星期三

(悅館)可愛一班~前庭刺激-仰臥起坐




噹噹噹~~可愛一班上課囉~


今天要上的課程是『仰臥起坐』哦!

透過此課程可以訓練寶貝們腹部和
手臂肌肉的發展,不但能夠使寶貝
的肌肉更有力之外,也有助於
站和走哦!

那就讓我們快點來看看寶貝們努力的模樣吧~!!
 






哇~~每個寶貝都好厲害呢!!

平時在家中爸爸媽媽也能夠協助寶貝們做仰臥起坐的運動唷!

若要做此運動時,
爸爸媽媽的雙手要握緊寶貝的手,
以免一時鬆手讓寶貝撞擊至頭部,
因此一定要在動墊上進行,
才不會傷到寶貝的後腦勺哦!
開始做坐時,
爸爸媽媽可以先幫寶貝出一半的力量
寶貝比較容易完成此運動,
也可從中獲得成就
等寶貝熟悉運動了,
再讓寶貝自己承受更多
的體重。

記住!當寶貝們躺下時,頭一定要輕輕的著地哦

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